4 Cara Menurunkan Berat Badan Extra Cepat dan Aman

Memiliki berat badan yang ideal merupakan keinginan setiap orang namun sayangnya tidak semua orang dapat menjaga agar berat badan mereka tetap ideal. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang memiliki berat badan yang berlebih mulai dari kegemaran menyantap makanan cepat saji serta soft drink, jarang melakukan aktifitas fisik seperti berolahraga dan tidak bisa mengontrol pola makan. Masalah berat badan yang berlebih tidak bisa diabaikan begitu saja karena orang yang mengalami obesitas sangat rentan terkena penyakit jantung, kanker, stroke dan penyakit kronis lainnya. Namun anda tidak usah khawatir karena ada 4 cara menurunkan berat badan extra cepat dan aman.



Melalui 4 cara menurunkan berat badan extra cepat dan aman yang akan kami berikan ini maka anda bisa mengatasi masalah berat badan yang berlebih dan bisa memiliki berat badan yang ideal. Selain tubuh anda jauh lebih langsing dan ideal, tubuh anda akan terasa jauh lebih sehat dan anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit-penyakit kronis. Yang terpenting adalah tekad anda yang kuat karena tanpa tekad yang kuat maka akan sulit untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Cara yang pertama untuk menurunkan berat badan extra cepat dan juga aman yaitu dengan mengkonsumsi buah dan sayuran karena buah dan sayuran mengandung banyak serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Cara kedua dengan perbanyak minum air putih sebab air putih terbukti efektif melarutkan lemak dalam tubuh. Bukan hanya itu saja air putih juga bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Kemudian cara yang ketiga dengan menghindari minuman berkarbonasi dan junk food. Baik minuman berkarbonasi dan junk food sama-sama mengandung kalori yang tinggi sehingga dapat memicu terjadinya obesitas. Terlalu banyak mengkonsumsi junk food dan minuman berkarbonasi juga bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Cara menurunkan berat badan extra cepat dan aman yang terakhir yaitu berolahraga secara teratur. Lakukan olahraga ringan seperti jogging atau bersepeda minimal 30 menit setiap harinya.  sumber : http://smartdetoxindonesia.web.id/

Inilah Cara Terbaru Menurunkan Berat Badan Dengan Kacang Almond

Berat badan juga bisa jadi satu permasalahan dalam hidup. Kelebihan berat sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena berat badan yang berlebihan akan menimbulkan resiko terjangkit penyakit yang lebih besar. Ada cara menurunkan berat badan dengan kacang almond. Banyak yang bermasalah dengan berat badan, banyak juga cara untuk menurunkan berat badan dan  kacang almond ini adalah salah satu cara yang bisa anda gunakan. 



Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh beberapa peneliti, ternyata kacang almond mengandung beberapa zat yang baik untuk kesehatan tubuh dan bisa menjadi makanan untuk menurunkan berat badan. Kacang almond juga mengandung serat yang punya khasiat untuk mengatasi kolestrol jahat. Memang kacang almond ini adalah salah satu yang memiliki gizi paling tinggi dari sekian banyak jenis kacang-kacangan. Kacang yang satu ini juga menjadi sumber tembaga, magnesium, protein kualitas tinggi, dan juga vitamin E, serta terbukti bahwa dengan mengkonsumsi kacang almond maka akan diperoleh manfaat bagi tubuh, kesehatan fisik, kemudian termasuk juga menurunkan berat badan. Maka dari itu, cara menurunkan berat badan dengan kacang almond ini juga menjadi cara yang diminati oleh banyak orang. http://www.smartdetox.us/

Sebagai kacang yang kaya protein berkualitas, kacang almond ini bisa dijadikan alternatif menggantikan telur dan juga daging merah. Jadi anda bisa mengurangi porsi makan namun tetap memperoleh gizi yang cukup. Begitu pula dengan kandungan seratnya yang tinggi dibandingkan dengan daging. Berdasarkan penelitian lagi, 1 ons kacang almond punya tingkat kandungan protein yang sama dengan yang terdapat di dalam daging. Kemudian mengkonsumsi 1 ons kacang almond dalam setiap harinya bisa memberantas kolestrol jahat (LDL) dan juga penyakit jantung. Meski begitu, cara menurunkan berat badan dengan kacang almond harus dilakukan dengan benar dan disesuaikan dengan kebutuhan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, artinya jangan berlebihan bahwa diluar kacang almond masih terdapat banyak nutrisi yang kita butuhkan agar kesehatan dan keseimbangan tubuh dapat terjaga dengan baik, serta tentu saja berat badan menjadi lebih terkontrol.

Cara Memilih Kopi Hijau Yang Enak

 Bila kita pergi ke supermarket untuk beli kopi, tentu kita bakal dihadapkan pada demikian banyak type serta merk yang malah bikin kita bingung pilih kopi yang paling enak. Untuk menjawab kebingungan itu, Clarissa Halim, Product Development and Advertising Department PT JJ Multi Paling utama Indonesia (distributor JJ Royal Coffee), mengungkap rahasianya untuk Anda.

Orang mungkin saja bakal tertarik beli kopi sesudah hirup aromanya yang legit serta wangi. Menurut Clarissa, rasa kopi bisa disebutkan enak saat kopi sudah diseduh serta kita mencium aroma seduhan itu. Tetapi hal semacam ini mungkin saja tak dapat kita kerjakan saat kita menginginkan beli kopi bubuk di supermarket.


" Namun ada langkah lain untuk pilih kopi yang enak. Cium wanginya, ada rasa-rasanya atau tak, serta bagaimana pengemasan bungkus yang digunakan, " terang wanita penggemar kopi ini pada Kompas Female, di Restoran Harum Manis, Apartemen Pavilion, Jakarta, Kamis (11/4/2013). beli kopi disini http://www.kopihijau.co.id/

Ia memberikan, kopi yang berkwalitas di dukung oleh pengemasan bungkus yang menarik serta benar. Pemakaian material bahan pengemasan dapat juga merubah aroma serta rasa kopi di dalamnya. Kopi yang enak umumnya dibungkus dalam aluminium oil hingga oksigen tidak bisa masuk kedalam ruangan kopi itu.

" Bila bungkusnya telah dari plastik, itu tunjukkan kalau kwalitas kopi itu tak bagus, mengapa? Lantaran plastik mengizinkan oksigen untuk masuk kedalam ruangan kopi hingga bikin kopi jadi tak enak. Musuh besar kopi yang telah disangrai itu oksigen, serta kopi juga tak bisa dimasukkan kedalam kulkas. Baiknya diletakkan pada ruang dengan suhu sejuk, " lebih wanita ramah ini.

Sesudah tahu langkah pilih kopi yang berkwalitas kita juga baiknya tahu batas penggunaan kopi itu. Clarissa menyampaikan, walau kopi tak mempunyai tanggal kadaluarsa, alangkah sebaiknya bila kopi yang telah di buka kemasannya dikonsumsi dalam satu minggu. Pasalnya, kopi yang sangat lama disimpan bakal memberi dampak pada kwalitas kesenangan kopi itu.

" Memanglah sih tak kebanyakan orang minum kopi sehari-hari. Oleh karenanya, karenanya ada paket sachet dari JJ Royal Kopi Tubruk Specialty Grade 1, jadi kwalitas kopi tetaplah dapat bertahan kenikmatannya, lantaran kopi pada paket sachet tetaplah tersimpan baik dalam bungkus yang berkwalitas tinggi, " tandasnya.

Cara Menyembuhkah Jerawat Dengan ASI ?

Belum lama ini banyak peneliti dari Amerika Serikat yang menemukan potensi besar yaitu zat dalam air susu ibu dapat mengatsai masalah kulit seperti jerawat. zat alami yang terkandung dalam air susu ibu di sewbut dengan asam laurik atau lauric aid. Hampir 45-50 persen zat laurik ini terkandung dalam air susu ibu. Asam laurik juga di kenal sebagi zat anti bakteri selain ada dalam kandungan air susu ibu zat ini juga terdapat pada minyak kelapa murni atau VCO.



Zat ini di temukan oleh Dissaya Pornpattananangkul, seorang peneliti bioengineering dari Universitas of California. Zat ini akan menjadi obat baru untuk jerawat karena mempunyai sifat alami dan aman untuk di gunakan. Maka zat ini dapat member inspirasi bagi jutaan remaja yang mengalami jerawat di seluruh dunia.
Dissaya sudah membuktkan dengan penelitianya bahwa mengibati jerawat dengan menggunakan krim wajah yang mengandung zat ini tidak menimbulkan efek samping. Tidak seperti obat jerawat lainya yang biasanya akan mnimbulkan efek samping seperti kulit kemerahan, kepanasan, dan terbakar. Kemudian akan memperparah keadaan jerawat yang timbul pada kullit kita. Baca juga cara menghilangkan bekas jerawat

Banyak kelebihan dari pengobatan ini karena Dissaya mengombinasikan asam laurik dengan "gold nanoparticles".  Partikel-partikel nano inilah yang membuat asam laurik tidak saling melekat ketika diproses berbentuk krim dan kemudian dapat berpisah dengan cepat ketika dioleskan pada kulit. Partikel nano juga dapat membantu liposom menentukan bakteri penyebab jerawat berdasarkan kondisi kulit, termasuk  pH atau keasaman.

Dissaya dan rekan timnya akan melakukan penelitian dengan menguji krim kulit ini pada manusia. Sejauh ini mereka telah berhasil memenuhi sejumlah syarat untuk memperoleh izin pengujian karena produk ini dibuat dari bahan alami dan telah termasuk dalam daftar aman.

Namun ada beberapa kesulitan bila menggunakan air susu ibu sebagai bahan obat anti jerawat karena melihat fenomena yang terjadi bahwa di Indonesia sebenarnya dari 10 orang ibu menyusui tujuh atau delapan kekurangan air susu. Maka dari itu rasanya tidak mungkin bila air susu ibu di gunakan sebagai bahan obat anti jerawat. Artikel menarik ini Cara Tepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami dalam Waktu Singkat

Cara Menurunkan Berat Badan Melalui Fitness

Cara menurunkan berat badan melalui fitness
Memiliki tubuh ideal adalah impian semua orang, namun sayangnya menurunkan berat badan tidak mudah di lakukan oleh sebagian orang. Tubuh yang gemuk akan sangat mempengaruhi penampilan, penampilan akan sangat buruk terumata ketika mengenakan pakaian ketat. Akhirnya kepercayaan diri seseorang mulai menurun. Selain menurunnya rasa percaya diri, dampak negatif kelebihan berat badan tentu saja berpengaruh dengan kesehatan kita. Orang yang memiliki berat badan tidak ideal akan mengalami berbagai masalah ksehatan dan beresiko lebih besar terkena jantung, stroke, gagal ginjal dan lain sebagainya. Di Indonesia sendiri masih banyak orang yang mengalami obesitas yang berdasarkan data WHO, sedangkan negara yang paling sedikit gangguan obesitas yaitu Jepang. Hal tersebut karena Jepang memiliki kebiasan gaya hidup sehat dan kebiasaan masyarakat Jepang mengkonsumsi makanan makanan yang sehat. 

Apabila anda mengalami masalah berat badan, segeralah lakukan tindakan salah satunya adalah dengan melakukan fitness. Fitness merupakan salah satu cara alami yang tepat untuk menurunkan berat badan. Cara menurunkan berat badan melalui fitness lebih di anjurkan, karena selain dapat menurunkan berat badan, fitness juga dapat menjaga kesehatan tubuh dan menjaga tubuh dalam kondisi fit. Inilah beberapa gerakan fitness yang baik untuk menurunkan berat badan :

1. Angkat beban

Angkat beban merupakan salah satu cara yang tepat, angkat beban akan mengurangi kelebihan berat badan pada bagian lengan, dada dan bagian perut. Angkat beban dapat anda lakukan, namun bagi seorang pemula sebaiknya melakukan gerakan ini dengan bantuan instruktur agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

2. Push up

Push up merupakan gerakan fitness yang mudah di lakukan. Gerakan ini juga tidak harus di lakukan di tempat fitness karena dapat di lakukan setiap harinya dirumah. Pertama tama posisikan tubuh anda telungkup dengan tangan ke bawah dan kaki lurus. Setelah itu, angkat tubuh anda dengan kedua tangan anda. Push up dapat membantu menurunkan berat badan pada bagian lengan dan perut.

3. Sit up 

Sit up merupakan gerakan yang mudah namun sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan terutama pada bagian perut. Sit up dapat di lakukan dengan mudah dan lakukanlah gerakan ini 20 sampai 30 kali setiap malam sebelum tidur. Pertama tama, posisikan tubuh anda terlentang dengan kedua tangan berada di atas kepala. Setelah itu, angkat sebagian tubuh anda dalam posisi tangan tetap di kepala. 

Itulah beberapa gerakan fitness yang dapat anda coba untuk menurunkan berat badan. Perlu anda perhatikan, selain fitness anda juga harus menjaga beberapa hal seperti pola makan, memperbanyak mengkonsumsi air minum, menghilangkan rokok. alcohol dan lain sebagainya agar berat badan anda cepat turun dan tubuh menjadi lebihs ehat. 

Inilah Tips Cara Menurunkan Berat Badan Akibat Suntik Kb


Inilah Tips Cara Menurunkan Berat Badan Akibat Suntik Kb
KB merupakan salah satu cara yang tepat untuk menekan angka pertumbuhan, sehingg di sarankan semua wanita yang telah cukup memiliki anak, maka lakukanlah KB. KB terdiri dari beberapa jenis salah seperti spiral, suntik dan pil. Namun, paling di gemari adalah KB suntik, karena tidak beresiko dan jangka waktu suntik jug cukup lama sehingga lebih aman di bandingkan dengan KB pil. Sayangnya, banyak wanita yang merasakan dampak bertambahnya berat badan ketika menggunakan KB suntik. Semua ibu pasti ingin memiliki tubuh yang tetap langsing seperti gadis, namun KB suntik dapat membuat ibu menjadi gemuk. Penggunaaan KB terutama KB suntik yang di gunakan ibu mengakibatkan kegemukan karena ketidak seimbangan hormone akibat KB. 

Gangguan keseimbangan hormone yang di alami oleh ibu, biasanya sangat mempengaruhi nafsu makan. Nafsu makan menjadi lebih besar dan porsi makan biasanya dalam jumlah besar pula. Hal tersebut akan mengakibatkan lemak yang menumpuk dan terus menumpuk sehingga membuat tubuh menjadi lebih gemuk. Dengan masalah tersebut, tentu saja banyak ibu yang bingung untuk memilih menjaga postur tubuhnya atau KB suntik yang akan merusak postur tubuhnya. Banyak ibu memilih untuk menggunakan obat obatan untuk menurunkan berat badannya, karena di klaim dapat mempercepat proses penurunan berat badan. Cara tersebut tentu tidak lebih di anjurkan dibandingkan dengan menurunkan berat badan secara alami. Lalu bagaimana cara yang tepat untuk menurunkan berat badan setelah KB suntik? Inilah beberapa cara yang dapat di lakukan :

1. Pilihlah jenis suntik KB yang sesuai 

Ketika anda memutuskan untuk melakukan KB tanpa berkonsultasi, biasanya akan mengalami berbagai hal negatif dan salah satunya adalah kegemukan yang di akibatkan oleh terganggunya keseimbangan hormone. Apabila anda tidak ingin hal tersebut terjadi, maka berkonsultasilah ke ahlinya agar anda bisa menentukan jenis KB yang sesuai. Jenis KB yang sesuai tentu akan lebih membantu anda untuk menjaga keseimbangan hormone, selain itu bisa lebih sehat, lebih aman dan lebih lama menggunakannya. 

2. Berpola hidup lebih sehat

Ketika anda dalam kondisi KB suntik, maka jagalah pola hidup anda, karena menjaga pola hidup sangat penting selain dapat membantu anda menurunkan berat badan juga penting untuk menjaga kesehatan. Pola hidup sehat mulai dari melakukan olahraga yang baik untuk proses diet, memperbanyak minum air putih, mengkonsumsi sayuran dan buah terutama sayuran dan buah yang berserat dan lain sebagainya. 

Itulah tips cara menurunkan berat badan akibat suntik kb yang dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Kini tidak perlu lagi bingung antara menjaga postur tubuh dan KB karena dapat di lakukan keduanya dengan manfaat yang maksimal. 


Cara Menurunkan Berat Badan Alami Tanpa Obat

Cara Menurunkan Berat Badan Alami Tanpa Obat
Apakah anda pernah mengalami obesitas? Atau sedang dalam masa obesitas? Tentu hal ini menjadi masalah yang sensitif bagi anda. Sebab bukan hanya merusak penampilan, tapi juga kehilangan kepercayaan diri karena malu. Jika  dibiarkan terus-menerus maka hal ini akan membuat anda menjadi semakin stres. 

Oleh sebab itu tak jarang jika diantara anda sekalian ada yang berusaha menurunkan berat badan dengan cara mengkonsumsi obat-obatan pelangsing. Apalagi di era modern seperti ini, banyak sekali obat-obatan yang ditawarkan untuk menurunkan berat badan. Namun sebenarnya mengkonsumsi obat-obatan terlalu banyak juga tidak baik bagi kesehatan tubuh. Ini karena kita tidak tahu efek samping apa yang akan terjadi, atau mungkin timbul penyakit lain.

Nah artikel berikut ini memberikan gambaran kepada anda mengenai cara menurunkan berat badan alami tanpa obat. Dengan demikian anda dapat menurunkan berat badan secara lebih aman dan sehat. Adapun langkah-langkah yang dapat anda lakukan seperti berikut ini:

Mengkonsumsi Buah-buahan dan Sayur-Mayur

Untuk menurunkan badan dengan cara yang sehat dan aman sebenarnya dapat dimulai dari pola hidup sehat anda sendiri. Sebab jika salah memilih makanan, apa yang kita konsumsi akan berakibat buruk pada tubuh. Oleh karena itu, mengkonsumsi buah dan sayur dapat membantu anda menurunkan berat badan secara aman dan sehat. Pilihlah sayuran hijau seperti bayam dan buah apel. Kedua makanan ini kaya akan serat, sehingga anda tak perlu khawatir tubuh menjadi semakin gemuk.

Berolahraga Secara Teratur

Langkah yang dapat dilakukan selanjutnya adalah berolahraga. Jika anda adalah tipe orang yang malas untuk berolahraga, maka sebaiknya buang jauh-jauh pikiran untuk menurunkan berat badan. Sebab olahraha memiliki manfaat yang cukup besar  dalam proses menurunkan berat badan. Dengan aktivitas ini, tubuh akan cepat langsing karena telah mengeluarkan banyak kalori. Caranya pun mudah. Bahkan anda tetap bisa melakukan aktivitas ini di sela-sela kesibukan yang sedang anda jalani.

Hindari Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji sering kali menjadi makanan favorit bagi semua orang. Entah sebagai camilan atau sebagai sarapan pagi. Kita dapat menemukannya dimanapun berada. Padahal makanan cepat saji inilah yang dapat membuat badan menjadi lebih gemuk dan tidak sehat. Ini karena lemak anda menjadi semakin menumpuk dan bertambah bila mengkonsumsi makanan cepat saji ini. Maka sebaiknya hindarilah makanan cepat saji seperti hamburger, pizza, dan lain sebagainya ini.

Kurangi Karbohidrat

Mengurangi asupan karbohidrat dapat membantu menurunkan berat badan anda. Sebab kandungan karbohidrat akan menumpuk lemak di tubuh anda. Sebaliknya mulailah mengkonsumsi makanan yang mengandung protein. Sebab ini dapat membuang lemak pada tubuh anda.

Makan 5 Kali Dalam Sehari

Tidak perlu kaget bila makan 5 kali sehari dapat membantu mengurangi berat badan. Ya, makan sebanyak 5 kali ini dapat mengurangi berat badan anda. Namun jika dilakukan dengan cara yang tepat dan benar. Anda dapat makan sebanyak 5 kali, tetapi yang perlu diingat adalah jumlah porsi yang sedikit dibanding biasanya. Hal ini dapat mengurangi berat badan anda dan memperbaiki metabolisme tubuh.

Air putih

Sadarkan anda bila mengkonsumsi air putih sebenarnya dapat membuat anda cepat langsing. Sebab mengkonsumsi 500ml air putih juga dapat membakar lemak pada tubuh sekitar 50%. Maka sebaiknya minumlah air putih sebanyak 8 gelas sehari atau lebih. Terutama di pagi hari. Selain itu, mengkonsumsi air putih juga dapat membantu mengeluarkan racun-racun yang terdapat dalam tubuh anda.

Demikianlah informasi tentang cara alami menurunkan berat badan tanpa obat. Sehingga anda akan lebih bijak untuk menurunkan berat badan secara aman, sehat dan tanpa efek samping.